小泉です

 

高野君の初フルマラソンを応援する為の最後の練習を千波湖で行いました

 

水戸漫遊マラソンの5日前なので、疲れを残さない為に距離は短く、ペースをチョット速めにランニングしました

 

今回はハン君も参加してくれて３人でスタート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１周目は１キロ７分位でゆっくり走り

2周目は、ハン君がスピードを上げ1キロ5分30秒位のペースにアップ、高野君もまだ付いて来ていて5キロを超えた付近でハン君が脱落

高野君はペースを落とさず2周目を終えました

3週目は、ハン君が戻ってくるのを待ちスタート、ハン君がまたスピードを上げさらにペースアップ、しかしすぐにハン君脱落・・・

高野君は1キロ5分程のペースでもなんとか付いて来て3週目終わる近くまでは頑張って走ってくれました

ハン君も脱落はしたが千波湖を3週（９ｋｍ）走り切り練習を終えました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

千波湖を走っていた77歳のランナーにもフルマラソンのアドバイスを頂きありがたく思いました

20年後も走っていられる様に私も頑張ろうと思います